根据《中华人民共和国婚姻法》的规定，任何一方都可以向法院起诉离婚，但在日常生活中，为了便于管理和监管，我国各地普遍设立了离婚登记制度。在广东湛江市，离婚需要提前预约，双方需亲自到场办理手续，并须出具身份证、户口簿、结婚证等相关证件。除此之外，广东省还规定，提出离婚申请后需进行一个月的冷静期，这意味着申请人需要等待一个月后才能正式离婚。这一规定主要是出于保护家庭的考虑，让夫妻之间有更多的时间与机会沟通、协商，以避免不必要的伤害和损失。需要注意的是，如双方有共同财产或子女抚育等事项需要协商解决，相关协议还需在民政局进行公证。此外，在民政局进行离婚登记时，双方也需对离婚协议的条款和内容达成一致，并在协议上签字确认。