1.了解眼睛的构造和功能：了解眼睛的基本结构和功能，知道如何正确使用眼睛，减轻眼睛疲劳和保护眼睛健康。2.良好的用眼习惯：具备正确的用眼习惯，例如保持正确的坐姿和阅读距离，控制使用电子设备的时间和避免长时间盯着屏幕等。3.营养均衡的饮食：知道如何通过摄入营养丰富的食物来保持眼睛健康，例如富含维生素A和叶黄素的食物，可以保护视网膜和黄斑区。4.定期进行眼部检查：了解定期进行眼部检查的重要性，可以及早发现和治疗潜在的眼部疾病。5.心理健康：保持良好的心理健康状态，可以减轻焦虑和压力，避免情绪波动对眼睛的影响。6.科学使用眼药水：知道如何正确使用眼药水，可以缓解眼睛干涩和不适，保护眼睛健康。7.避免危险因素：了解常见的眼部危险因素，例如吸烟和酗酒等不良习惯，可以避免这些因素对眼睛健康的影响。