遭受家庭暴力时，可以采取以下措施寻求帮助：1.报警；2.寻求心理咨询；3.寻求社会支持；4.寻求法律援助；5.向社区妇联求助；6.向法院申请人身保护令。这些措施可以帮助受害者处理自己的情绪、获得必要的帮助和支持、保护自己的权益以及防止施暴者继续施暴。同时，报警、寻求心理咨询、寻求社会支持、寻求法律援助和向社区妇联求助也可以让受害者与亲朋好友、社区组织或支持团体保持联系，分享经历，获得支持和理解。法律分析；遭受家庭暴力时，可以采取以下措施寻求帮助。1.报警。向当地警方报案，让他们了解你所遭受的暴力情况，并提供必要的帮助和支持。2.寻求心理咨询。家暴受害者常常遭受心理创伤，寻求专业的心理咨询可以帮助你处理自己的情绪和恢复心理健康。