证明自己上过班的方法有以下几种。1、提供工作合同或劳动合同：工作合同或劳动合同是雇主和员工之间的法律文件，其中包含了工作的起止时间、薪资、工作职责等详细信息，可以作为证明自己上过班的有效证据。2、提供工资单或银行转账记录：工资单或银行转账记录可以证明你在某个时间段内曾经收到过工资，从而证明自己上过班。3、提供工作证明信：工作证明信由雇主出具，其中包含了你的入职时间、离职时间、工作职责等详细信息，可以作为证明自己上过班的有效证据。4、提供同事或上司的证明信：如果你的同事或上司可以为你出具证明信，证明你曾经在该公司工作过，也可以作为证明自己上过班的有效证据。上班需要的材料如下：1、身份证或其他身份证明文件。2、学历证明或毕业证书。3、劳动合同或雇佣协议。4、社保卡或社保证明。