《食品安全法》保障消费者合法权益，消费者吃到虫子可通过拨打投诉电话、联系生产厂家、要求超市索赔，根据法律规定可要求赔偿价款十倍或损失三倍的赔偿金，若争议可通过司法途径解决。法律分析；《食品安全法》明确规定，消费者的合法权益要受到保障。消费者吃到虫子，可以通过以下途径进行维权。1、拨打12331；食品药品投诉电话进行举报投诉。2、根据食品外标签上标注的生产厂家的联系方式要求索赔。3、拿着购物小票到超市要求索赔。《食品安全法》14也规定。