健康营养的减肥计划任何减肥产品都不是百分百能成功，既健康又营养，主要看你有没有下定决心，产品再好不配合也是会没有效果的，不然产品在燃烧你的脂肪，你却又吃更好的营养，收支不能平等，怎么能减肥成功，所以你每天必须要消耗掉当天摄入的营养成分，才能起到效果。减肥期间吃的东西（禁吃干食），1早上不吃油炸食品，不吃面食、包子，吃稀饭、粉丝类，吃一个鸡蛋不吃蛋黄，饭后十分钟喝酸奶、牛奶，带一个苹果，饿的时候吃2中午吃米饭，多吃青菜，少吃肉食7分饱3正常吃，7分饱饭后尽量不吃零食减肥期间的行动1早上早