中学篮球队训练计划样本如何写第二次球性练习+篮球规则第三次球性练习+技术动作练习第四次球性练习+三步上篮+配合第五次球性练习+三步上篮+传切配合第六次球性练习+单手肩上投篮第七次运球突破+传切配合第八次同侧步突破+传切配合第九次异侧步突破+传切配合第十次后转身突破+传切配合第十一次后转身突破+三步上篮第十二次战术配合第十三次裁判规则+手势篮球队训练活动记录时间：第一次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员一、准备活动：慢跑4圈二、基本内容：1、运球练习+篮球规则2、传接球练