内地社保转到拉萨的手续如下：1、到内地的社保经办机构申请开具参保缴费凭证。2、由内地的用人单位转移社保关系和档案。3、到拉萨的用人单位或个人办理社保续接手续。4、在拉萨申报社保登记，并按时缴纳社保费。社保的类型与作用。1、养老保险：为退休后提供基本生活保障。2、医疗保险：减轻因病就医的经济负担。3、失业保险：在失业期间提供基本生活费用和就业服务。4、工伤保险：为工伤事故提供医疗费用和生活补助。5、生育保险：保障女性职工生育期间的基本收入和医疗费用。综上所述，内地社保转到拉萨需要经过以下手续：申请开具参保缴费凭证，转移社保关系和档案，办理社保续接手续，申报社保登记并缴纳社保费。【法律依据】。《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》。第三条；