根据《民事诉讼法》第一百二十一条，诉讼状应当包含下列内容。（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式。（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息。（三）诉讼请求和所根据的事实与理由。（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。行政诉讼二诉如何写上诉状。首先写明上诉人的基本信息，包括性别，民族，出生日期，住址，邮编，身份证号码，电话。被上诉人的基本信息(一审被告)。委托代理人的基本信息。其次要写明案由。再次写明上诉的请求和理由。最后上诉人签字，写明日期。刑事诉讼如何写谅解书。