如果合同没有约定约定违约金的，则不可以要求对方赔偿违约金，但可以要求对方赔偿因对方违约所造成的实际损失。合同中若有约定违约金条款的，有损失的一方，可以向违约方主张违约金。对方违约造成自己损失，可以这么做。1、合同中，有约定违约责任的，按照合同约定，承担违约责任。2、合同中，无约定违约责任的，可要求对方赔偿因对方的违约，所造成的实际损失。实际损失通过以下方法来计算。实际损失的计算，根据双方在履行合同的过程中，因为对方违约，导致合同不能正常履行的前提来计算。这里有三种确定实际损失的方法。1、合同中没有约定违约金条款，但是有约定因违约产生的损失赔偿额计算方法的，可按照这个计算方法进行计算。