在上班工作，要是工作环境不好，老是接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等东西，那么就可能在工作上患上职业病。一般老是接触这种不好的环境，日子久了，即使说有职业病发的情况，但是也很难立马确定。要是怀疑自己可能得了职业病，那么就不得不及时采取措施。在实际中，你要是觉得自己患上职业病，那么第一步就要及时在用人单位所在地、本人户籍所在地或经常居住地的诊断机构进行职业病诊断。建议在从事容易患职业病的工作前，要求单位为自己进行上岗前的职业健康检查。在单位工作期间的任何一次检查中发现有职业病的，都可以向单位要求赔偿。要是有公司不肯给赔偿的，那么你可以先去申请劳动仲裁，具体的步骤如下：1、提交申请书。当事人申请仲裁，就要提交书面仲裁申请书，并按照被申请人数提交副本。