生完孩子卸了货，相信很多妈妈们肯定觉得是轻松了不少。但是很多新妈妈会发现容易产后脱发。那么产后脱发到底是怎么回事呢，该怎么办呢。下面小编就来和大家说一说。如何缓解产后脱发；相信很多宝妈都遇到过这样的情况，洗头的时候头发会掉落很多，甚至还会出现“秃顶”的迹象。不要着急，首先要明确导致头发脱落得“元凶”，然后对症施药，这样才能保护好头发。1、如果是刻意节食造成自己营养不良，建议产妇要多吃有营养的食物，毕竟喂养宝宝也会流失掉很多营养。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋一个都不能少，在满足身体需要的同时才能满足头发的生长需要。2、别以为带孩子就是邋遢的理由，宝妈在爱宝宝的时候也要爱自己，多用木梳梳头，可以促进头皮的血液循环，也有利于头发的新陈代谢。3、要经常洗头，这样才有利于新头发的生长。