1岁宝宝的饮食是很重要的分界线，1岁宝宝一日三餐怎么吃才是最健康的，日常奶粉已经不能完全满足需求了，这个时候既要注重孩子的饮食营养，同时也要注重孩子的味觉刺激，接下来本网小编就给大家带来1岁宝宝食谱大全。1岁宝宝一日三餐怎么吃好。早餐；早餐宜清淡为主，如果吃得太油了，胃肠消化的慢，而血液一直集中在肠胃，会导致孩子一上午都没有精神。中午；1岁多的孩子可以跟着大人吃饭了，中午可以吃面食。汤面、捞面、炒面、炒饼、烩饼、烙饼……都跟着一起吃。不能做得太咸，要多放菜，荤素搭配，补充精蛋白和维生素，一周吃一两次。午睡后；下午睡醒后，这个时候是必须要喝奶粉的。虽然可以跟着大人吃饭了，但毕竟孩子还小，吸收能力没那么强，还有好多需要的营养是不能靠吃来得到的，必须由奶粉来补充。晚饭。