高血压可以说是越来越多的影响着人们的身体健康了，而现在很多的中风患者往往都是由于没有对于高血压起到好的的预防和治疗所导致的，因此，在日常生活中应该多加以积极的预防和治疗，下面为大家带来10个高血压降压方法，帮助你轻松实现降压的效果。1.干活&ldquo；慢&rdquo；半拍。突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。一项研究提醒我们，此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。2.经常快步走；研究发现，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟，每周至少5天。3.闭上眼睛；