想要解决便秘这种情况，光靠药物的治疗是不够的，只有从根本上养成排便的习惯，才能更好地快速排便。其中，饮食是一种比较好的能帮助快速排便的方法，那么，便秘吃什么最快排便呢。便秘的患者从饮食上进行调节，达到快速排便的效果，这些食物在我们日常的生活中很长见，如酸奶、香蕉、苹果、黑木耳、红薯、蜂蜜等食物。酸奶里含有很多益生菌，可以帮助消化食物，还可以刺激胃肠道的蠕动，很多时候便秘喝了酸奶很快就会有排便的感觉。香蕉：香蕉(熟香蕉)含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。香蕉500克，饭前半个小时一次吃完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。