说起蜂蜜，大家都能说出很多好处：含有大量的营养物质和微量元素，具有促进血液循环、美容，滋润肠道、治疗失眠等作用。蜂蜜什么时候食用最好。申时喝蜂蜜水；申时也就是下午三四点的时候，这时候由于大半天的工作，可能体力消耗较大，人容易感到疲劳，尤其是处于亚健康和低血糖的人，此时人急需要补充体力，以便在晚饭之前的这段时间内能有良好的精神。蜂蜜中含有40%的果糖和35%的葡萄糖，这两种糖类经过消化道都可以直接被人体吸收，可以快速补充体力，缓解低血糖。同时蜂蜜中含有钾、钙、铜、磷以及大量的维生素，在下午三四点选择喝蜂蜜水是补充体力的最好时机。便秘患者早晨喝蜂蜜水。