我们现在很多人都特别注重养生，尤其是女性，不管是年龄大的还是年轻的都开始注意好好保养自己的身体，女性一般喝蜂蜜的比较多，知识很多人不知道应该怎么喝用开水冲还是用冷水冲，饭前喝还是饭后喝？很多人都选择选择睡前喝蜂蜜，有什么功效呢？那么我们看看睡前和蜂蜜水有好处吗。喝蜂蜜好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而且得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等中医有句话：&ldquo；朝朝盐水，晚晚蜜汤&rdquo。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。