肾亏的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为&ldquo；寒&rdquo；的症状。可以说肾亏的患者生活着也是一种痛苦。那么，女人肾亏怎么办？如何食疗好呢。男人需要补肾，女性也同样需要。补肾有助于女人滋阴润燥、调整月经等，让身体更健康，容颜更美丽。下面笔者推荐10种有效滋阴补肾的食物，助你告别肾亏，回归健康。1、黑豆：含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。2、黑芝麻：含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。