怎样才能怀孕？快速怀孕并且做到优生优育，就要注意自身的条件，同时，加以改善自我的健康状况。而如何判断自身的生育能力呢。一、判断生育能力的六种方法。1、年龄；女性为24－29岁，男性为25－35岁。这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。2、BMI值；BMI值指的也就是体重（kg）除以身高（m）的平方。一般来说，女性的此值大约在18～25为正常的范围，也是其最适合怀孕的比例标准。3、避孕历史；