近几年来，母乳喂养越来越受到大众的提倡，母乳当中所富含的充足营养，是奶粉、辅食当中所无法相比的。那么，奶水不足的准妈妈们该如何来增加母乳的分泌量，让宝宝充分吸收母乳的营养呢？从以下几个方面来做调整吧。1、适当热敷按摩乳房。母乳不足的妈咪们，可以通过热敷按摩乳房来促进乳汁的分泌。当我们热敷或者是按摩乳房的时候，乳腺管会更加通畅，从而分泌出更多的乳汁。每日坚持用热毛巾敷乳房，并充分按摩，然后再进行母乳喂养，奶水就会充足很多。2、早些让宝宝吸吮母乳。