每个家长都想自己的宝宝长得高人一等，但并不是每个宝宝都可以如大人所愿，家长们在宝宝长高的时期都会给宝宝吃各种各样增高的食物或者药物，而选择增高补钙食谱是家长们最常做的选择，那么，儿童增高补钙的食物有哪些。适合儿童增高补钙的食谱有。1、虾皮碎菜蛋羹；原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。制法。（1）用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎。（2）小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎。（3）将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水。（4）加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。