秋老虎天气全面来袭，这可苦了八、九月份生宝宝的新妈妈们。虽然现在全面提倡新式坐月子，但婆婆和妈妈们仍然如临大敌，不准吹空调，不准受凉。有的孕妈妈出现秋燥、咽喉疼痛、干燥、尿少尿黄等上火症状。首先，保证吃好、休息好。由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈睡一觉，睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物。此外，蔬菜和水果也是不可缺少的，尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。其次，洗头洗澡照常。正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。