准妈妈们你们知道不？胎儿大脑发育的第一个高峰期要到啦，在孕3-6月间，胎儿脑细胞迅速增殖，脑细胞的体积和神经纤维都在增长，使脑的重量不断的增加。鱼类中含有丰富的DHA，DHA对于神经及大脑发育很有利，别名脑黄金呢。所以，多吃鱼可以促进胎儿大脑发育，但是准妈妈也要吃对了才行哦。准妈妈该怎么吃鱼。准妈妈要尽量吃清蒸或是炖鱼，这样的烹调方法能最大程度减少营养流失。烤鱼、煎鱼等所含营养就很少了。烹调鱼时，可以搭配豆腐，能提高蛋白质和钙的吸收效率。加些蒜和醋，能杀灭鱼身上的嗜盐菌，并能析出更多的钙和磷，对营养吸收很有好处哦。而且，鱼的眼窝和鱼油是含DHA最多的部位哦，准妈妈一定不能错过这里。注意。孕期吃鱼两大禁忌。