心理断奶妈妈心理断乳三步曲。第一步：断奶决择当机立断。当母乳喂养已经影响了宝宝辅食和配方奶的摄入，导致了宝宝严重的睡眠和饮食问题，或者已严重影响到妈妈的工作和生活，使得妈妈不堪重负时，应该当机立断，下决心给宝宝断奶。妈妈完全不必因为没能坚持将母乳喂养进行到底而自责，其实这种不负责任的背后是选择性地更负责任。没有绝对的好和不好，只有哪种选择会相对更好。第二步：全家统一战线。做好决定，说服家里所有的人支持并配合你，并为此制定周密的断奶计划。如什么时候开始断、如何断、如果出现了问题如何处理等，都要有事先的准备方案，或者至少有一些相关的背景知识，才不至于出现手忙脚乱甚至出现反复，避免让宝宝跟着白受罪，也避免由于意见的不协调影响家庭关系。第三步：坚持底线不反复。