身体水肿的原因比较复杂，有可能是不健康的饮食习惯引起的，也有可能是不健康的生活习惯引起的，平时应该要注意加强身体锻炼，久坐不活动容易导致人体血流缓慢，人体血液流动比较缓慢，会出现身体水肿的情况，所以平时应该要加强身体的锻炼，并且要控制食盐和脂肪的摄入量，下面我们大家具体的来了解一下，身体水肿怎么消除。第一，身体水肿的人群每天坚持爬楼梯，可以有效的改善身体水肿，身体水肿很有可能是经常久坐不活动引起的，身体缺乏锻炼，容易引起下肢水肿，会引起人体血流缓慢的现象，所以每天坚持爬楼梯，可以有效的改善身体，水肿能够加快人体血液流动的速度，同时也可以帮助提高人体的免疫功能。