一、应对产后胸部下垂的方法。一、调整姿势改善胸部下垂。不注意姿势也是导致胸部下垂的原因之一。1、站姿：挺胸抬头；姿势不正确会加速胸形变化，正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美。·臀部、腹部向上收紧，胃部肌肉收紧，肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度，重心在脚跟部。·头、颈部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线，身体要呈S形曲线。·经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担，尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸形。产后胸部下垂怎么办？调整姿势找回圆润胸部。2、坐姿：挺直背部；工作、学习时很容易减少美胸的机会，让胸部肌肉变得更加松懈，适当的胸肌锻炼，会让胸部变得更加完美。背部和腰部有意识地向上挺，臀部用力收紧，力量集中在腹部，手臂自然放松。