一、戒奶后保养乳房有这些方法。1、女性朋友最好选择在自己的生理期时戒奶。因为在这其间自己的奶量会比平常少很多，所有能帮助自己比较顺利的度过这一个时期。2、多补充胶原蛋白；女性的乳房健美标志之一是光洁度好，具弹性不粗糙，所有女性要摄取足够量的胶原蛋白，来营养乳房。含有丰富胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，以此同时还应该多吃些蛋类、豆类、桔子、胡萝卜、野葛根等。3、多补充锌、铬；因为这些元素是促进人体生长发育的重要元素，特别是能促进性征的产生和性机能的形成，铬元素是具有很强的活性物质，能很好的促进葡萄糖的吸收并转化成乳房等部的脂肪，从而使乳房变得的丰满和臀部的圆润的效果。4、戒奶后经常按摩自己的乳房。