一、如何饮食中预防鼻过敏。冬天的天气阴冷、潮湿，很多人都容易喷嚏、鼻塞、流鼻水，甚至会鼻痒、眼睛痒、鼻涕倒流引起喉咙痒而咳嗽，这些都是典型的鼻过敏症状。平日饮食要避免过食生冷、油腻、鱼虾等腥荤食品，尤其中身体偏寒的人更要注意，建议少吃凉性食物，如椰子、西瓜、白菜、白萝卜等，而肾阳气虚，更应避免任何熏、炸辣、烧烤物、辣椒、酒等过燥热食物。黄耆桂枝减敏茶；材料：黄耆2钱、桂枝1钱、粉光参1钱、苍耳子1钱、生姜3片。做法：先将所有的药材洗干净，然后用过滤袋将药材包裹中，放到水杯中，加入开水焖泡20分钟即可饮用。功效：增强抵抗力，温补脾肺，驱散风寒，温通鼻窍。适用：脾肺虚寒鼻炎、鼻痒，喷嚏连连，大量清涕，平时怕冷怕风，倦怠懒言等症状。粉光麦冬护敏鸡汤；