一、冬天跑步穿什么无暖区冬季跑装备原则。1。保持合理的体感温度是冬季跑步装备选择的第一原则。体感温度是指人体感受到的环境温度，除了气温之外，它同时还受到风速，湿度，日照等客观因素的影响。人类感到舒适的体感温度约在22～23℃，这也是人体正常体温的黄金分割点。但实际上真正舒适的体感温度又与每个人的体质，健康状况及环境适应度等诸多主观因素所影响 ，这一温度区间被称为“生理零度”。“生理零度”没有一个绝对的数值，通俗的说它更多的是你自身的感受。由于南方没有暖气，因而相较与北方没有那么大的室内外温差，跑友更容易在跑步前找到自己的“生理零度”区域，选择合适的装备让你在运动的过程中保持自己的体感温度趋近于自己“生理零度”应该是你首先需要考虑的。