一、？治颈椎病的速效方法有哪些呢。颈椎病“5步操”疗法。颈椎病的最好治疗方法就是：保持乐观积极的心态，每天做做自我治疗体操，加上按摩器辅助治疗，以及每周体育运动。下面教你们一直“5步操”疗法，简单有效，疗效明显。参照下面的示意图，做做颈椎病的自我治疗体操，利用片刻闲暇时间，扭扭脖子扭扭屁股，争取颈椎病早日康复，跟颈椎病说拜拜，或者早作预防，保持身体更加健康。1.左右旋转；取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢，幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿5秒，左右旋转10次（如果觉得头晕心慌应减小运动幅度）。2.前屈后伸；做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘；吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次（以自己的下巴为点，由下向上画圆）。3.左右侧展；