肥胖的人群应该要重视减肥瘦身的问题，在饮食方面要控制热量和脂肪的摄入量，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，最好多吃水果少吃主餐，应该要少吃脂肪含量高的食物，尤其是动物脂肪类的食物，搭配相应的减肥运动，可以拥有苗条性感的身材，经常喝柠檬水可以减肥瘦身，下面我们具体的了解一下，最快的瘦身方法有哪些。第一，柠檬水具有减肥瘦身的作用，也可以每天喝一杯蜂蜜水，能够起到减肥瘦身的效果，柠檬水和蜂蜜水能够加快肠道的蠕动，可以加快人体新陈代谢，有利于肠道内油脂的排出，可以加快人体内脂肪的消耗，具有比较好的减肥瘦身的作用，同时也可以起到身体排毒的作用，有利于皮肤内毒素的排除，能够起到排毒养颜的功效。