一、艾灸缓解你的肩颈疼痛。所谓艾灸，就是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。下面介绍一些用艾灸缓解的小烦恼。艾灸；落枕；凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。自我灸疗穴位。悬钟穴，外踝上。主治：落枕。灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸5～10分钟。后溪穴：握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。主治：落枕、腰背痛等。灸法：艾条灸5～10分钟。特效反射区：手背中指指根下(桡侧)。主治：落枕、颈部酸痛。灸法：艾条灸5～10分钟。颈椎病；避免长时间紧张劳累，注意防风寒，多进行局部功能性锻炼，积极配合治疗。自我灸疗穴位；肩背穴：位于侧颈部锁骨上窝，锁骨上窝上约2寸，斜方肌上缘中部。