壮阳的食物有很多种，其中韭菜，芝麻，鹿茸人参，这些都是壮阳，非常好的食物。其中韭菜和鹿茸，还有芝麻是最壮阳的食物，韭菜的食疗方法可以用韭菜炒猪肾，这样猪肾可以壮阳，韭菜也可以壮阳，双管齐下，壮阳效果非常的好。芝麻的话，可以在平时的食物中下一些芝麻，但是要注意，不要太过于上火，因为芝麻是一种容易上火的食物。鹿茸是壮阳食物中的王者。食用鹿茸也可以壮阳。鹿茸有强身健体提高免疫力解除疲善饮食和睡眠的作用。可以使人提高工作效率，精力充沛。一般人服用鹿茸都是用药的方式，或者作为食材的方式与其他食材相互辅佐烹饪。这样服用鹿茸来壮阳，则可以中和一下它的阳性不会太过强烈，对身体行对身体造成损伤。