今天是二十四节气中的“处暑”。这个节气的到来预示着暑气的结束，秋季的到来。在这样夏末秋初的交替之时，最明显的变化是早晚温差大。经常是早晨寒凉，中午气温忽然急剧升高，一段闷热后又一阵骤雨，这种天气对体弱多病的人来说，病很容易复发。养生专家建议，进入“燥热”的秋季，拥有良好的情绪是工作、学习、生活的保证，而良好的情绪离不开睡眠和运动。因此，市民在保证睡眠质量的同时，在适当时候秋游，登高望远，调节情绪。多吃清热安神食物“病从口入”，饮食与疾病很容易“挂钩”。处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性就会随之降低，这时候容易出现一些肠胃病，患有慢性肠胃病的患者，往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。