一、哪四种方法拯救你的头发。一、洗发次数要适度，每次洗发要彻底。头发问题，必须谈的当然是洗发了。经常在各种健康网上看到指导人们该如何洗发的文章，都是一条法则适用所有人。要知道，每个人发质不同，洗发护发的方式必然不同，世间本就不存在“一药治百病”。洗发注意事项。1、头发特别油腻的人，可以适当增加洗发次数，但如果不是户外工作者或有特殊清洁需要的人，尽量不要天天洗头。2、干性发质的人，夏季一周洗头两次，冬季一周一次即可。3、混合型发质的人，可根据头屑情况相应增减洗发次数，夏天2-3天一次，冬季可3-4天洗一次头。此外，每次洗发要洗净，坚持使用护发素，千万不可残留护发素在头上。二、选一把好梳子很重要。