卵泡期补血用枸杞（生理期的第1~9天） 枸杞温热身体效果相当强此时卵泡开始在卵巢内成长，要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。枸杞性味甘、平，有补肝肾、明目、润肺功效。想迅速恢复气色，不妨喝一碗枸杞银耳羹。怎么做。将一小块银耳泡发，去根后放在锅里大火炖10分钟，水量刚刚漫过银耳就可以，然后加入10～15个枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分钟银耳变透明后关火。最后根据自己的喜好放点冰糖调味即可。排卵期补血用丹参（生理期的第10~12天） 丹参能活血调经，清心除烦 卵泡成熟后便排出卵子，要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，还能活血调经，清心除烦。怎么做。事先将500克海蜇皮用盐水浸泡起来备用。怎么做。肉桂能温中补阳、散寒止痛、活血通经。怎么做。