骑自行车这项运动其实是非常受到年轻人的欢迎的，因为骑自行车不仅可以锻炼的身体，更加是是一种全动的一种健身方式，骑自行车的好处有非常的多，但是也要注意禁忌，那么到底骑自行车的好处有什么？骑自行车有什么要注意的呢。1、骑自行车的好处；经常骑自行车对心血管有好处。自行车是克服心脏功能毛病的最佳运动工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，从而青春永驻。除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩张你的心脏血管。单车运动同时也能预防高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。2、心血管疾病这样护理。1、饮食治疗；