很多人都是上身比较瘦但是腿比较粗，这样整个人就会看起来比较壮，对于女性来说是非常不希望自己的腿粗的，夏季的还是都不好意思把腿露出来，所以会想一些瘦腿的方法，有人说转呼啦圈是可以瘦腿的，那转呼啦圈可以瘦腿吗？转呼啦圈能瘦腿吗。1、转呼啦圈可以瘦腿吗。转呼啦圈可以辅助瘦腿。人体转呼啦圈的部位，除了腰部，一般人还会选择在腿上转呼啦圈，这样可以对腿进行重点训练，从而使得腿部多余的脂肪得到消耗，长期坚持在一定程度上也可以起到瘦腿的作用。2、转呼啦圈瘦腿效果好吗。转呼啦圈瘦腿的效果有限。因为呼啦圈的运动量较小，光靠转呼啦圈这一运动来达到瘦腿的目的不太理想，因此在转呼啦圈的同时最好结合跳绳、下蹲、骑自行车等其他的有氧运动来进行，长期坚持会使瘦腿的效果更好。3、呼啦圈转多久可以瘦腿。