跑步是一项大家都比较熟悉的运动，无论男女老少都可以进行这项运动，跑步能够锻炼身体，而且还有减肥的作用，跑步虽然是比较简单的，但是一些错误的跑步姿势会损伤身体，造成不好的影响，那么哪些跑步姿势是错的？错误的跑步姿势有哪些。1、常见错误姿势；1、全脚掌着地。跑步时全脚掌着地，会很容易“蹲脚”，易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还易跑成O型腿。2、脚尖着地。跑步时，前脚掌着地会强烈刺激小腿肌肉，时间长了会造成小腿变粗，形成“萝卜腿”。3、内外八字脚。容易造成膝关节等部位损伤，还易造成X、O型腿。4、过分前倾后仰。前倾跑会造成背部紧张，后仰会导致胸腹部肌肉过分紧张，时间长了会引发肩颈背异常。2、冬季跑步注意事项。1、选择合适的衣物；