一、榴莲的4大营养价值。补钙补血；榴莲吃起来非常的甜，而且口感面面的，非常奇特。这是因为榴莲含有丰富的糖分和淀粉所致。其含量百分比分别为13%和11%，所以榴莲可以为我们提供大量的能量。而且榴莲含有多种维生素和矿物质，其中钙质的含量特别丰富，所以食用榴莲有很好的补钙作用。榴莲还含有相当丰富的铁元素，而且极其容易被我们吸收，所以食用榴莲可以达到很好的补血效果，非常适合体质不太好的人。健脑、提高免疫力；榴莲的水果之王可不是随便叫的哦，榴莲富含多种氨基酸，其中8种是身体必须但是又无法通过自身合成的，这些氨基酸对的脑细胞有很好的滋补效果，对于脑补正在发育的年轻人来说，还有很好的帮助脑补发育的功效。榴莲含有的多种矿物质不仅能改善的体质，使的肌肉强健有力，还能提高的免疫能力，使我们远离病痛的折磨。