快走是一种特殊的运动，快走是介于走路和跑步之间的，快走是走的状况，但是走得比较快，有人可能不太能理解这种运动方式，但是这种运动方式是很好的，有人可能会担心快走会让腿长肌肉，那快走会使小腿变粗吗？快走会使腿变粗吗。1、快走会使小腿变粗吗。其实，快走和慢跑一样，是属于比较柔和的运动。对于腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。你在运动之后，感觉到的小腿变粗，其实只是运动后乳酸堆积的结果。乳酸可以在运动中分解出来，大量的乳酸可以刺激血管和结缔组织膨胀，所以你才会在快走之后，感觉小腿变粗变硬了。继续运动把乳酸代谢出去就可以达到减肥效果的。所以在你掌握正确的快走方式行走后，通常是对小腿有减肥效果的，而不是使小腿变粗。