打羽毛球是一项运动幅度比较大的运动，需要身体的各个部位协调配合才能打好羽毛球。如果在打球之前没有好好做好热身准备的话很容易导致肌肉拉伤等症状，那打羽毛球前要做哪些热身运动呢？　　。1、拉伸运动；（1）手臂拉伸；在打球的时候需要手腕、手臂和肩部协调配合去打球，对手臂和肩部的运动量比较大，所以要做好手臂拉伸运动。将双手交叉握住，然后向上推直，等感觉到手臂肌肉紧绷10秒以上再放下来，动作过程中要注意保持呼吸平缓正常。然后可以将双手在背后交叉握住，双臂挺直将手臂往上抬直到再抬不上去，保持动作10秒钟以上，保持呼吸平缓。（2）肩部拉伸；