现在网上的信息很发达，几乎什么都可以查到，人们对于运动瘦身这一块也比较了解了。不会盲目的为了瘦去节食，或者做手术什么的。大家也都知道，全身上下最容易发胖的部位就是肚子了，因此很多人都有小肚子，一坐下来就是好几个游泳圈。今天，给大家介绍对于瘦肚子很有效的一项运动，那就是仰卧起坐。1、仰卧起坐怎么做；手不要抱头一般意义上的仰卧起坐是把双手十指交叉放于头后，把双手的手指交叉放于头后面，容易导致背部弯曲，腰椎间盘压缩，使脊椎受损，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。正确的方法是将双手交叉抱于胸前，或者把手放于耳侧，起坐时应让腹部发力，而并非手臂。