生活中很多人都希望自己能够给减肥成功，所以总是寻求各种方法来减肥，最好的就是喜欢这个运动然后多练就不容易枯燥。转呼啦圈就是一个很好玩的运动所以有很多人尝试减肥它的减肥效果。那么转呼啦圈能不能减肥？什么时候转呼啦圈好。1、转呼啦圈可以减肥吗。呼啦圈当然可以减肥，延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，也有助于畅通排便哦，从而有效防治便秘呢。摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。2、转呼啦圈的技巧；