瑜伽是生活中常见的一种健身方式，说到如何瘦腰腹，很多女人会第一时间就会想到练习瑜伽球，大家都知道做瑜伽能够起到瘦身的作用。可是具体真的要做起来的话，大家就不知道该怎么做了。那么怎么做瑜伽瘦腰腹？瑜伽瘦腰腹的动作有哪些？接下来小编就来详细的介绍一下。1、瑜伽瘦腰腹的动作。1、坐直双腿交叉。把臀部压到地上，两腿交叉叠在一起，然后拉长你的手头，往上伸。在做这个动作的时候，一定要把你的臀部放在地上，然后把左手放在右膝盖上吸气，然后拉起你的脊椎。呼气把身体向右转呼吸回到初始的位置上。每天反复做几次即可。可以说，这就是瘦身方法之一。2、懒猫伸腰式：双腿跪在地上，用手支撑住地面，伸长你的脊椎。把你的头顶朝向你前面的墙。然后深深的呼气吸气。如何瘦腰腹？反复做3次这种懒猫伸腰式。