跳绳是一项有益身心的运动，经常跳绳有很多的好处，不仅娱乐性强，还能够帮助身体减肥，但是这项运动有一些需要注意的地方，运动过程中可能会出现一些伤及身体的现象，那么跳绳要注意什么呢？下面为大家介绍跳绳的注意事项。一起来看看吧。1、胖人不宜跳绳；经常能够听到很多人说，想要减肥，每次跳绳一定要上千次才有效。其实这样的做法对于胖人来说，会给身体带来不晓得的压力。特别是对于膝盖的损伤太大了。若是之前膝盖、腰部和脚都受过伤的人最好不要选择跳绳，以免旧伤复发。2、选错鞋子伤脚踝；跳绳最不应该穿拖鞋和跳舞鞋，最好能够选择高帮、减震的鞋，这样能够较好的保护脚踝，也能避免在跳绳过程中因为鞋子不合适扭伤脚踝。3、跳完要抻腿；