深蹲训练大家一定见到过，深蹲就是将上身微微向前倾，然后腰背保持直线，髋关节慢慢低于膝关节的水平线，深蹲做得越标准，锻炼的效果越好。深蹲一般是练大腿肌肉的最佳之选，同时它也能强化其它部位的肌肉。那么，深蹲能练腹肌吗？深蹲还能练哪些肌肉。1、练腿部最佳；深蹲是经典的练腿部肌肉的运动，如果想练腹肌，还是选择专门针对腹部肌肉的训练方式来锻炼。其实深蹲也可以作为腹部肌肉锻炼的一个辅助训练，做深蹲要掌握好方法，才能把想要练的部位练到位，同时，深蹲看似简单，其实做起来较难，一旦选择通过深蹲的方式进行锻炼，就要坚持下去，这样才有效果。2、练臀部肌肉；