过度的肥胖总是会影响人们的容貌的，肥胖会拉低人们的整体气质，所以很多女性朋友非常在意自己的身材，在生活中会下意识的做一些运动来维持身材，很多女性朋友都有睡前做仰卧起坐减肥的习惯，但是有很多人不管怎么做都瘦不下来。那么仰卧起坐为什么瘦不下来？女性减肥要怎么做。1、仰卧起坐为何不能瘦。1：你没有练到深层肌群。说到减肚子，每个人常常都只注重在仰卧起坐这个动作，但这虽然运动到了肌群，却没有锻链到深层的肌群，也没有燃烧到脂肪，所以游泳圈当然还是一直死缠着你。2：你只把重点放在燃烧脂肪。其实运动不该只作其中一部份，燃烧脂肪和锻练肌群都是很重要的，肌肉的训练会让身形看起来更好更美，虽然不一定体重会变得比较轻，但外观的改变却是会让你很惊艳的。3：运动错肌群；