深蹲锻炼是一种非常简单的健身方式，而且锻炼效果非常不错，可以为人体带来不少的好处，但是如果进行深蹲锻炼的方法不对，也可能会影响健身效果，甚至会对健康造成不利影响。在进行深蹲的时候要蹲到底吗？蹲到底有什么影响，下面就来详细了解吧。1、不要蹲到底；在进行深蹲的时候，是不适合蹲到底的，因为这样做会导致大腿肌肉处于过度拉伸的状态，这样会导致肌肉脱力，会对起身造成较大的影响，甚至会导致起不来的现象。而且如果突然蹲到底，这样很容易导致大腿肌肉拉伤，对健康是不利的。所以在进行深蹲的时候不宜蹲到底，大腿上面处于水平或略低于水平状态即可。2、深蹲方式；