很多人都有小肚腩，长期坐着缺乏运动，肚子上会有很多赘肉，需要减掉，平时除了注意坐姿，进行运动减肥外，饮食方面也需要注意，有一些食物可以帮助减肥，减掉小肚子，那么吃什么水果可以瘦肚子？如何吃水果减掉赘肉？下面为大家介绍。1、腹部减肥的水果；1、柠檬腹部减肥。柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命c含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢。另外，多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走体内废物。